Доброто балансирано хранене се базира на няколко принципа. В ежедневното меню трябва да присъстват храни, които доставят на организма небходимото количество хранителни вещества, за да функционират всички системи оптимално.
Освен това, при балансирано хранене е препоръчително да се спазва съотношение между приетите въглехидрати (50%), белтъчини (30%) и мазнини (20%).
От особено значение за добро храносмилане и баланс в организма е приемът на достатъчно количество вода ежедневно!
Показване на 7 резултата
