сезонно хранене
Здравословно хранене

Сезонно хранене – ползи и принципи

Сезонното хранене е устойчив начин на хранене , който има множество ползи за нашето здраве . Този начин на живот насърчава консумирането на плодове и зеленчуци , които са в сезона за дадения географски район, като например  консумация на круши през есента, портокали през зимата, аспержи през пролетта, домати през лятото и т.н. Какво е сезонно хранене? С …

юли 18, 20220 комментара
протеинова диета
Диети

Протеиновата диета – какво представлява

Диета , която е с високо съдържание на протеини, насърчава яденето на повече протеин и по-малко въглехидрати и мазнини, за да се забърза процесът на  загуба на тегло, да се подобри и повиши енергията и да се подобри активният живот на всеки човек. Протеинът е основно хранително вещество, което е важно за нашето здраве . Той е отговорен за редица важни …

май 25, 20220 комментара
нисковъглехидратно хранене
Диети

Нисковъглехидратно хранене. Видове

В последните години множество хора се обръщат към нисковъглехидратните диети, когато искат да постигнат желаната форма. Този вид диети цялостно променят общоприетите правила за диети за отслабване – като се уповават на приемането на повече от така “забранените” мазнини.  За да разберем каква е причината за това, ще разгледаме същността и идеят …

май 3, 20220 комментара
сьомга
Вегетарианство

Същност и специфики на пескетарианството

Какво е пескетарианство? Трудната за запомняне дума, всъщност може да бъде обяснена по много лесен начин – пескатарианец е човек, който добавя риба и морски дарове към вегетарианската си диета. Причините да се избере тази диета са многобройни – някои хора избират да добавят риба към вегетарианската си диета, за да могат да получат здраво …

април 1, 20220 комментара
балансирано меню
Диети

Балансирано хранене или още казано – начин на живот

Храненето е нещо естествено при всеки човек. Преди време хората са имали изградени навици за начина си на хранене, но в наши дни това се променя. Днес водим забързан начин на живот, което ни отклонява от здравословната храна и ни подтиква да приемаме, не чак толкова полезни за организма вещества. Често в живота ни се случва да хапваме на крак, защот …

март 22, 20220 комментара
веган храна
Вегетарианство

Веганството и растителният протеин

Протеините не се складират и съхраняват в нашия организъм, за разлика от другите макронутриенти, затова е важно да си ги осигуряваме чрез храната. Растителният протеин е чудесна алтернатива за набавянето на достатъчно количество протеин. Растителните храни имат много предимства в сравнение с храните от животински произход. Те помагат за изграждане …

март 11, 20220 комментара
Вегетарианство

Вегетарианство, мускули и спорт

Изграждане и поддържане на мускулите в хранителен режим без месо. В продължение на години беше наложено погрешното убеждение, че без консумирането на месо е невъзможно изграждането на мускули при професионалните спортисти и любителите. Митовете се разсейват, когато ставаме свидетели на успеха на световно известен атлет като ММА боецът и веган Мак Да …

септември 5, 20210 комментара
Go top Call Now Button